52 pages d'explications, d'illustrations, avec des liens vers des ressources qu'on utilise personnellement pour nos coachings... pour vous guider pas à pas sur l'entraînement, l'alimentation ainsi que le lifestyle en prise de masse ! Inclus dans votre Guide : des exemples de programmes, de diète et schémas de progression. Notre but ? Vous faire gagner un temps monstre sur votre progression pour vous transformer ! *s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes qui souhaitent prendre du muscle *ebook format PDF envoyé par mail après la commande
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